流言粉碎机 长时刻喝粥能够养胃？

  表明，关于一些特殊人群，喝粥的确有必定的养胃、护胃的优点，比方，小孩、白叟、术后胃肠功用差、胃动力缺乏、胃酸排泄削减的人等。由于粥归于半流质食物，不需要通过许多咀嚼与胃部活动就能快速进入小肠，分解为葡萄糖被人体很快吸收使用，然后弥补能量。所以，对这类人群而言，喝粥简单消化、吸收，减轻胃肠道的担负，归于养胃的一种办法。

  恰当、适量地喝粥的确有必定的养胃成效，但假如长时刻喝粥、一日三餐都喝粥，那么有或许不能养胃，反而会起到伤胃的效果。长时刻喝粥，咀嚼动作会削减，相应的唾液排泄也会削减，不利于食物的消化吸收，而唾液中许多酶都有促进消化吸收的功用；喝粥以后半流质食物当即进入胃内，胃的排空速度会加速，食物在胃内的存留时刻缩短。久而久之，胃的活动就会削弱，消化功用天然也会渐渐减退，不利于“养胃”；长时刻喝粥简单在短时刻内让胃容积与分量加大，加上饭后不妥运动，简单诱发胃下垂。